茨木にあるホットヨガはリラックスできます

職場の人間関係が上手くいかず悩んでいました

職場の人間関係が上手くいかず悩んでいました。 だからと言って仕事を辞めると収入がなくなるので辞めるわけにもいかず、憂鬱な毎日を過ごしていました。

以前から趣味という趣味もなく、友人と騒いでストレスを解消するというタイプでもないので、一人で憂鬱な気持ちを抱え込んでいると、精神的に悪い影響が出るのではないかと思うようになり、気晴らしになるような何か新しいことにチャレンジしてみたいと思うようになりました。

もともと運動が苦手なので、体を動かすことは考えてはいなかったのですが、最近何かと話題になっているヨガには興味を持っていました。

ヨガの呼吸法は体だけでなく、心にも良い作用があると聞いたことがあるからです。 運動と言ってもヨガは、激しい動きをするものもあるようですが、初心者でも気軽に行うことができるようなものもあると知り、一度体験してみたいなと思うようになりました。

そこで、私が住んでいる茨木にはいくつかのヨガのスタジオがあります。 そのヨガのスタジオの中から、初心者でも気軽に通うことができそうなスタジオをネットの口コミなどを参考にして選び、まずは体験を受けてみることにしました。

心の安らぎを感じリラックス効果が実感できました

私が選んだヨガのスタジオには、レッスンの種類がいくつかあり、興味があるレッスンを選んで体験することができました。 私は、普段汗をかくことがあまりないので、大量に汗をかいたら気持ちが良いかもしれないと思い、ホットヨガのレッスンを選びました。

ホットヨガのレッスンは、何もかも始めてのことだったので、最初は講師に手取り足取り教えてもらい、あっという間に時間が過ぎていきました。 レッスンが終わってほっと一息つくと、大量の汗が流れてきましたが、不快な感じはなく、むしろ体と心の毒素が一気に流れ出したかのような爽快感がありました。

これは日頃のストレス解消に良いかもしれないと思い、そのスタジオに通い続けることにしました。 レッスンは週1回で仕事帰りに通っていました。 最初はレッスンについていくだけで精一杯で全く余裕がなかったのですが、慣れてくると、レッスン中は心地良い汗と呼吸法でリラックスできるようになってきました。

今まで感じたことがないような心の安らぎを感じることができるようになり、このときは悩みも忘れることができました。 このリラックス効果のおかげでだんだん憂鬱な気持ちが晴れてきて、前向きになることができました。

参考にしたサイト→ホットヨガ茨木