三宮でホットヨガの体験レッスンを受けました

年齢とともに痩せにくくなってきたことが悩みの1つでした

年齢とともにだんだん痩せにくくなってきました。 食事の量を減らしたり、ジョギングやウォーキングも定期的に行っていたのですが、ちょっと食べ過ぎるとすぐに太ってしまい、一時は年のせいだから仕方がないと諦めていたのですが、スタイルの良い友人を見ると、私もスリムになっておしゃれを楽しみたいと思うようになり、何か良いダイエット方法がないか探してしました。

食べることが好きなので、食事制限のダイエットは難しいと思い、健康的に行うことができるダイエットがないかとネットでいろいろと調べていたときに三宮のあるヨガ教室の広告を目にしました。

ヨガには以前から興味があったのですが、体が硬く、運動も苦手だったので、教室に入っても長く続けることができないのではないかと思っていました。

しかし、ヨガのレッスンを初めて受けた人の感想を見ていると、私と同じような悩みを持ってレッスンを受け始めた人が、ダイエットに成功しただけでなく、冷えや便秘が改善できた、リラックス効果でストレスの解消になる、など健康にも精神的にも良い効果を実感することができたという声が多く出ているのを見て、一度レッスンを受けてみたいと思うようになりました。

 

レッスン後の爽快感がたまらなく心地よかったです

三宮には、いくつかのヨガ教室がありますが、その中で私が最も興味を持ったのはホットヨガの教室です。 室温の高いスタジオでレッスンを受けると、汗を大量にかくので脂肪燃焼の効果やデトックス効果が実感できるという点に魅力を感じ、また大量に汗をかいた後の爽快感も味わってみたいと思い、手軽な料金で利用できる体験レッスンを受けてみることにしました。

予約はネットから入れることができ、当日教室に行くと受付の方が丁寧に説明をしてくれました。 着替えをすませ、緊張して教室に入ったのですが、インストラクターが一から指導をしてくれ、レッスン中も難しいなと思ったときは手を貸してくれたので、思っていたよりもスムーズにレッスンを受けることができました。

受講している方は皆さんとてもフレンドリーで、休憩中は気さくに話しかけてくれました。 あっという間に体験レッスンが終わり、レッスンが終わると今までかいたことがないような大量の汗をかいていました。

汗をかいたからか体が軽くなったような爽快感があり、気分もスッキリしたので、これは確かにダイエットだけでなく、精神的にも良い効果が期待できると思い、レッスンの後にすぐに契約をしました。 今は通い始めて半年ほどになりますが、体がだいぶスッキリしてきました。 ホットヨガはストレス解消にもなるので、楽しくレッスンに通っています。

参考にしたサイト→神戸・三宮ホットヨガ